REISE

Ashtanga-Yoga अष्टाङ्गयोग

beschreibt den 8-gliedrigen Pfad des Yoga.

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Yama  Ethische Empfehlungen im Umgang mit anderen

Niyama  Persönliche Disziplin

Asana  Körperübungen

Pranayama  Atmung. Prana, die Lebensenergie

Pratyahara  Rückzug der Sinne nach Innen

Dharana  Konzentration

Dhyana  Meditation

Samadhi  Überbewusster Zustand

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ASHTANGA YOGA

MITTWOCH 17:00 -18:00 Uhr
 

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